He mea tino nui te kowhiri i te paera tika mo te tangata e hiahia ana ki te eke ki te huarahi whakapakari tinana.Na te maha o nga whiringa kei runga i te maakete, he mea nui kia ata whakaarohia etahi take i mua i te kowhiringa.
Tuatahi, he mea nui ki te whakatau he aha te whakamahi i te paera.Ahakoa te hiki hiko, te hiki i te Olympics, te whakangungu kaha whanui ranei, ma te mohio ki nga whakaritenga motuhake me te whakamahinga ka whai waahi ki te whakaiti i o whiringa me te whakarite kia tutuki i a koe nga whainga whakapakari tinana.
I tua atu, he mea nui ki te whakaaro ki nga rauemi me te hanga i te kounga o te barbell.He roa te roa o nga paera rino kounga teitei, he nui ake te kaha ki te kawe taumaha, e tika ana mo te hiki taumaha me te whakamahi mo te wa roa.Ko nga kaho kowiri tira me nga kaarai whakakikorua ki te korowha he pai rawa atu te aukati waikura, engari ko te punaha kawe me te ngahere i roto i te ringaringa paera ka pa ki tona hurihanga me te mauroa.Me whai whakaaro enei mea hei whakarite i te roanga me te mahi o te paera ka tohua e koe.
I tua atu, ko te arotake i te tauira knurl me te hohonutanga he mea nui mo te noho humarie, mau tonu i te wa e mahi ana.Ko nga pae me te knurling kua tautuhia e whakarato ana i te hikoi tika me te kore e tino pukuriri, ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i te pupuri mau tonu me te kore e puta te mamae me te mamae kiri.
Ko tetahi atu whakaaro nui ko te hanga ringaringa me te hototahi ki nga pereti taumaha.Ko nga turanga he maeneene, he rite tonu te hurihanga me te nui o te kaha o te kawenga he mea tino nui hei rapu i a raatau e awhina ana ki te whakarato i te wheako hiki me te pai.Hei taapiri, ko te whakarite kia hototahi te paera ki nga pereti taumaha paerewa, ki nga pereti Olympic ranei e tika ana mo te whakauru korekore ki nga whakaritenga whakangungu o naianei.
Hei whakarāpopototanga, ko te whiriwhiri i te paera tino pai me whai whakaaro nui ki tona whakamahinga, nga rawa me te kounga o te hanga, te knurling, te hanga ringaringa, me te hototahi ki nga pereti taumaha.Ma te ata arotake i enei ahuatanga, ka taea e te tangata takitahi te whakatau me te kowhiri i te paera hei hoa pai mo te whakapakari tinana hei tautoko i a raatau mahi whakakori tinana mo nga tau kei te heke mai.Kei te kaha hoki to taatau kamupene ki te rangahau me te whakaputa i nga momo paera maha, mena kei te pirangi koe ki ta maatau kamupene me o maatau hua, ka taea e koe te whakapā mai.
Wā tuku: Feb-19-2024